Para limpiar el colon de forma natural, puedes aumentar el consumo de fibra y agua, hacer ejercicio y evitar el estreñimiento. También puedes probar algunos remedios caseros.

Alimentos que ayudan a limpiar el colon

-Frutas y verduras ricas en fibra, como manzanas, uvas, ananá, mango, frutilla y sandía
-Vegetales de hoja verde, como espinaca, col rizada (kale) y acelga
-Semillas de lino y chía, ricas en fibra y ácidos grasos omega-3
-Yogur y probióticos, que ayudan a mantener un equilibrio saludable de microorganismos en el intestino
-Jengibre, que tiene propiedades antiinflamatorias y digestivas

Remedios caseros

-Té de jengibre
-Zumo de limón
-Agua de aloe vera
-Zumo de manzana
-Té de anís
-Agua de vinagre
-Agua salada
-Infusión de tomillo

Otros consejos

-Haz ejercicio físico de forma regular
-Trata de evacuar el intestino tres o más veces por semana
-Bebe más agua
-Consume alimentos abundantes en fibra, es decir frutas y verduras
-Toma probióticos a diario

La limpieza de colon puede ser peligrosa y puede ocasionar efectos secundarios.